Gymkana por los hábitos saludables.

Hoy distintos grupos de 2°ESO del IES 7 Palmas han participado en un taller coordinado por Rocío Serrano, técnico del programa de hábitos saludables del Ayuntamiento de Las Palmas de Gran Canaria. Lo aprendieron de una forma divertida, con una gymkana compuesta de diferentes pruebas, organizada por grupos y con recursos de diferente tipo (folios, una pesa, fichas, tarjetas, un metro, envases alimenticios…).

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Las diferentes pruebas eran para trabajar la importancia del desayuno o los beneficios de desayunar, analizar la cantidad de azúcar en alimentos, distinguir y conocer la tabla nutricional, calcular el índice de masa corporal y profundizar en la recomendaciones de la pirámide de la alimentación.

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Cada prueba tenía una guía en la que se explica lo que tenían que hacer. En el equipo trabajaron todos con el fin de ir superando retos para profundizar en los distintos hábitos que debemos tener. Por ejemplo, aprendieron la pirámide de alimentos de forma gráfica.

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En otra prueba, el alumnado tenía que mirar en cada producto dado la tabla nutricional para saber los hidratos de carbono y los azúcares.

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Otra prueba consistía en organizar un puzzles. Uno era sobre los beneficios del desayuno y otro sobre qué ocurre al organismo cuando no desayunamos.

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En otra debían pesarse y medirse para obtener el índice de masa corporal.

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En definitiva, ha sido un taller en el que, de forma práctica, nuestros alumnos ha aprendido mucho sobre sus hábitos a la hora de comer.

IMG-20191107-WA0005IMG-20191107-WA0007Al final de la clase, se hizo una puesta en común de lo aprendido. Rocío comentó que Canarias es la comunidad con más diabéticos de España y que, en muchos casos, tiene que ver con la alimentación. Es una enfermedad que no se quita, solo se puede regular con la comida y con medicación. A veces es genético, pero Rocío insistió en que tenemos que querernos más y cuidarnos más para tener una calidad de vida mejor.

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